最近觉得自己需要增加一些体育锻炼，于是今晚久违地跑了下步。为了可能养成的新习惯，我决定今天在楼下只跑 15 分钟就休息。结果感觉意外地好。这种好一方面来自我过去几年碎片地积累的跑步知识，知道了刚开始其实可以很小步幅，7 分的配速完全是 OK 的，所以今天配速控制得很慢，步幅也很小，所以不是很累；另一方面是和中学时代不同，现在的我觉得一个慢跑度过的 15 分钟是非常愉快的，我竟然可以这么慢地感受这段时间的流逝。